Când vine vorba despre a se alege pe sine, multe femei se confruntă cu un sentiment de vinovăție și se întreabă: “Nu cumva sunt egoistă dacă spun «nu» celorlalți sau dacă pun nevoile mele pe primul loc?” Această dilemă apare adesea pentru că egoismul este confundat cu iubirea de sine. Ai simțit vreodată că, atunci când începi să te pui pe primul loc, cineva din jur îți spune că ești egoistă? Asta pentru că, de multe ori, ni s-a spus sau ni s-a dat de înțeles că a avea grijă de noi înseamnă că îi neglijăm pe ceilalți. Dar oare chiar așa e?

Ce înseamnă să te alegi pe tine?

A te alege pe tine nu înseamnă să nu îți mai pese de ceilalți. Nu înseamnă că nu mai ajuți sau că devii insensibilă. Alegerea de sine înseamnă să îți recunoști propriile nevoi, valori, vise să le respecți și să îți acorzi grijă și atenție, așa cum ai face pentru cineva drag.

De ce alegerea de sine nu este un act egoist? Pentru că nu vine din dorința de a lua de la ceilalți sau de a ignora bunăstarea lor, ci dintr-un loc de grijă și responsabilitate față de propria persoană. Alegerea de sine implică:

• Onorarea propriilor nevoi și limite – Fără să ignori sau să știrbești nevoile celorlalți.
• Autenticitate – A trăi conform valorilor tale, nu doar pentru a mulțumi așteptările celor din jur.
• Armonie – Să oferi sprijin și iubire, dar nu dintr-un loc de sacrificiu, ci dintr-un loc de împlinire personală.

A te alege pe tine înseamnă să-ți îngrijești mintea, trupul și sufletul, pentru a putea fi versiunea plină de viață, iubitoare, răbdătoare, grijulie pentru ceilalți. Când dai din plinul pe care îl ai și nu din sacrificiu și golul format în interiorul tău.

Ce înseamnă egoismul?

Din punct de vedere psihologic, egoismul reprezintă o preocupare excesivă pentru propriile interese, deseori fără a lua în considerare nevoile sau bunăstarea celorlalți. Este o atitudine centrată exclusiv pe sine, unde propria satisfacție devine prioritară, indiferent de consecințele asupra celor din jur. Pe scurt, egoismul poate fi definit prin indiferența față de ceilalți și prin dorința de a obține beneficii personale cu orice preț. Când iei, fără să oferi.

Diferența dintre alegerea de sine și egoism este că, atunci când te alegi pe tine, nu faci rău nimănui. Doar îți oferi spațiul și timpul de care ai nevoie ca să te simți bine cu tine.

De ce e important să te alegi pe tine?

Cercetările arată că oamenii care își cunosc și își respectă propriile nevoi sunt mai echilibrați emoțional, mai fericiți și au relații mai sănătoase. Când te alegi pe tine, îți dai voie să fii autentică, să îți exprimi emoțiile și să creezi viața pe care ți-o dorești, fără să te pierzi în așteptările altora. Gândește-te la instrucțiunile de siguranță dintr-un avion: “Pune-ți mai întâi masca de oxigen în caz de urgență, înainte de a ajuta pe altcineva.” Este acest lucru egoist? Deloc. Dacă nu ai grijă de tine, nu vei putea fi acolo pentru cei care contează pe tine. 

Alegerea de sine înseamnă să-ți pui masca stării de bine pentru a putea oferi iubire și sprijin autentic celorlalți.

Să te alegi pe tine înseamnă să înțelegi că tu ești responsabilă pentru propria ta fericire și bunăstare, iar acest lucru nu vine în detrimentul celorlalți, chiar îi ajută. Și așa faci diferența între „egoism” și „a te alege pe tine” – a te alege pe tine AJUTĂ și creează un echilibru.

Exemplul clientelor mele

Ana (nu este numele ei adevărat), o clientă de-a mea, se simțea mereu copleșită. Spunea „da” la orice i se cerea, chiar și când nu voia. Îi era teamă că, dacă refuză, oamenii nu o vor mai plăcea. Asta o făcea să se simtă obosită, frustrată și neapreciată. Când și-a cunoscut valorile și nevoile sale a început să învețe să spună „nu” la tot ce nu se alinia cu ele, fără să se simtă vinovată. Viața ei s-a schimbat. Oamenii din jur au început să o respecte și mai mult, dar și ea a început să se simtă mai bine în pielea ei. A înțeles că a se alege pe sine nu înseamnă că îi respinge pe ceilalți, ci că își dă voie să fie ea însăși.

Dar nu vreau să-ți creez o iluzie, nu toți vor reacționa așa. Unii vor spune că ești egoistă, alții că ești iresponsabilă și alții că i-ai abandonat. Poate aceste persoane nu sunt oamenii de care ai nevoie în viața ta?

Este alegerea de sine un act egoist?

Nu, nu este. Este o dovadă de iubire pentru tine însăți. Dacă nu ai grijă de tine, nimeni nu o va face în locul tău. Când te alegi pe tine, devii mai fericită, mai echilibrată și mai prezentă în viața celor dragi. Așa că, data viitoare când cineva îți spune că ești egoistă pentru că ai grijă de tine, întreabă-te: ce e mai important, să fii bine tu sau să încerci să mulțumești pe toată lumea cu prețul fericirii tale?

Cu iubire,

Cristina – #femeiacareseALEGE

Coach și Psiholog în devenire